焦虑症吃谷维素有用吗
核心提示:
焦虑症吃谷维素也是不错的,谷维素有改善植物神经功能,还常用于经前期综合征、更年期综合征的辅助治疗,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用。
谷维素系阿魏酸与植物甾醇的结合脂,它可从米糠油,胚芽油等谷物油脂中提取。其外观为白色至类白色结晶粉末,无味,有特异香味,加热下可溶于各种油脂,不溶于水。
谷维素被称为“美容素”,因为它能降低毛细血管的脆性,提高皮肤微血管循环机能,治疗更年期皮肤症、女性颜面脱屑性湿疹、头部糠疹等。
焦虑症患者不妨尝试以下几种方法进行自我治疗:
1.增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
2.自我松弛:自我松弛能帮助患者从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
TAG:
上一页:焦虑症发生后有哪些症状呢
下一页:精神分裂症的预防方法
相关阅读
- 2022-05-03焦虑症的自我病患方法有哪些
- 2022-04-18长期的焦虑有什么危害长期焦虑对身体的三大危害
- 2022-04-18轻度焦虑症吃草酸艾司有用处吗
- 2022-04-18老年焦虑症的发生原因是什么
- 2022-04-18缓解自闭症儿童的焦虑情绪的方法
- 2022-04-18精神焦虑症如何缓解