抗焦虑发胖怎么办 焦虑症患者如何减肥
核心提示: 有不少的人在服用抗焦虑症的药物之后,发现自己突然肥胖,有些人误以为是焦虑症,药物的影响其实并不是如此,因为人们在服用药物之后,身体的症状得到了很好的缓解,所以自然食欲会增加,这时我们只需要采取科学的方法减肥即可,这和药物没有任何直接关系。 现在人们的精神压力其实非常大,很多人往往不堪重负,有一些不良的情绪,一时没有得到排解。如果焦虑症已经发展到中度或者是重度的时候,那么大家就不得不服用一些药物了,焦虑症药物一般需要服用很长时间,大家必须要坚持下去,不过也有人发现自己在服用药物的时候,身体发胖。
很多人会以为抗焦虑的药物里面有激素,所以自己吃了会发胖。其实这种认知是错误的,只有一小部分的药物确实会导致患者发胖,但是这种情况只占极少数,我们可以大概忽略,绝大多数人服用抗焦虑的药物之后身体肥胖,这主要是因为药物缓解了身体以及心理的不适表现,所以就会让人们食欲增加,脂肪堆积了很多,这并不是因为药物里面含有激素的原因,这只是单纯的肥胖。
这个时候大家就要采取科学的方法,让自己尽快瘦下来,但是也不能过度节食减肥,否则有可能会导致焦虑症进一步加重。大家比较好是每天参加体育锻炼,在运动的过程当中,人们可以排出很多汗液,并且这个时候人们身心也会得到放松,不管是对于减肥还是对治疗焦虑症而言,都有很好的效果。
还有就是大家在平常也可以适当的吃一些含有粗纤维的食物,食物当中的纤维素可以帮助人们带走肠道内壁上的垃圾毒素,对减肥瘦身排毒有不可忽视的重要作用,其中纤维素在体内会吸收很多水分膨胀,并且也可以增加肠胃的饱腹感觉。
现在我们应该知道抗焦虑发胖怎么办了吧,服用抗焦虑症的药物之后,有些人的确会发胖,这主要是因为自己的身心放松之后,人们食欲增加,这属于一种单纯肥胖,并不是激素导致的,这就是我们不妨通过吃一些粗纤维食物,或者是体育锻炼的方式,让自己瘦下来。
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